热点 来源： 时间：2026-01-30 09:41:53
6个普通人的主动健康故事，在北京广播电视台演播厅发声。最近，北京卫视《我是大医生》和骏丰频谱联手办了场主动健康分享会，在这里从全国11个城市“主动健康达人秀”中选出的6位主动健康达人登台，将他们的主动健康人生阐述。
孔庆英大叔站在台上时，声音洪亮、精神头十足，谁能想到他曾是位被确诊为慢阻肺的患者？“当时医生说，这病不可逆，只能终身服药维持。”“思想特别颓废，身体一直很好，怎么突然就得了这种病？”他这话，不少有过病痛的人都能感同身受。
一切的转折点是他对爱人的承诺——“退休就戒烟”，真到退休那天，他说戒就戒，46年的烟瘾，第二天就没再碰过。后来经朋友推荐，他又接触到骏丰频谱的主动健康理念，慢慢把“主动健康4+1”融进日常：每天走够一万步，早上伸伸胳膊、喝杯温水，中午眯一会儿，晚饭给家人搭荤素菜，还坚持喝小分子团频谱水。
现在的孔大叔不仅自己身体硬朗，还成了“主动健康传播官”，和身边人分享经验，让他们从“不理解”拉到“主动试”。“科学干预是关键，主动行动是基础，主动健康从来不是等来的”，他这话朴实却在理。
要是说孔大叔讲的是“病了之后怎么好起来”，那60岁的赵芳华大叔，就活成了“无病先预防”的范本。“很多人觉得锻炼是老了、病了才做的事，这就晚了。”赵大叔这话特实在。这位演过电影《一代宗师》《美人鱼》的演员，常年拍戏作息乱、强度大，却能“连熬24小时都不累”，年轻人都羡慕。秘诀藏在他23年的坚持里——从38岁就开始抗阻训练，现在卧推80公斤、深蹲扛100多斤都没问题，170多斤的体重，因为肌肉多，看着比150斤的人还显瘦。哪怕在片场，他也见缝插针练俯卧撑、打拳，冬天穿薄衣、喝凉水，还能冬泳。
两位主动健康达人的故事，正是把骏丰频谱常说的“主动健康4+1”理念落到了实处的生动范例，即做到——良好心态、均衡营养、充足睡眠、适当运动，再加上科学干预，从一个小习惯、一次主动尝试开始，成为自己身体健康的主人。
